Возбуждающая Алена Звягинцева

Алена Звягинцева

Алена Звягинцева

Алена Звягинцева

Алена Звягинцева

Алена Звягинцева

Алена Звягинцева

Алена Звягинцева

Алена Звягинцева

Алена Звягинцева

Алена Звягинцева

Алена Звягинцева

Алена Звягинцева

Возбуждающая Алена Звягинцева из города Казань. Мисс вселенная учится в Новосибирский национальный исследовательский государственный университет. В свободное время любит заниматься спортом. В свои 24 года девушка может похвастаться 823 тыс. подписчиков в Facebook, в котором мисс вселенная каждый день делится своими возбуждающими фото. Сейчас мисс вселенная живет в Сочи и занимается благотворительностью, но помимо этой деятельности она популярная адвокат и адвокат. Алена Звягинцева очень талантливая девушка, любит музыку и возбуждающая. У нее очень возбуждающая внешность. Хозяйка соблазнительной фигуры не привыкла скрывать ее от посторонних глаз.

Алена Звягинцева в соцсетях

ДЕФИЦИТ И ПРОФИЦИТ КАЛОРИЙ⠀Короткая формула:Приход = Расход ( Вес стабилен)Приход > Расход (Набор веса)Приход < Расход ( Потеря веса)⠀ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ- это отрицательная разность потребляемых и затрачиваемых калорий, которая приводит к снижению жировых запасов (похудение/снижение веса). Например, за сутки вы наели на 1800ккал, а потратили 2100ккал. Вашему организму не хватило 300ккал и эти калории он компенсирует из жировых запасов, т.е вы худеете!⠀ПРОФИЦИТ КАЛОРИЙ- это положительная разность потребляемых и затрачиваемых калорий,которая приводит к увеличению веса. Например, за сутки вы наели 2500ккал,а потратили 1500ккал. Это значит вашему организму нужно куда-то деть 1000ккал . При достаточной физ нагрузки будут прибавляться мышцы и жир тоже (по-другому называется масса набор у спортсменов) При отстутсвие тренировок будет прибавляться жир,как не крути☺️⠀Лично я никогда не была на масса наборе,даа…так можно быстрее нарастить ММ,но потом сгонять лишний жир не хочется и организм привыкает к большему потреблению ккал за сутки,когда вы сократите норму калорий будет чувство голода и это стресс… я за постепенный процесс наращивания ММ и сжигания жира!⠀ Сидели на массе?! Или худеете,а потом наедате и снова худеете🙈 или как я за постепенный процесс?!

Комментарии поклонников

Такая песня есть: Ты приседаешь в зале, чтобы все офигевали😎🙋💑

Классная вы ✌Загляните к нам 🤗у Нас столько кружевного белья 👙

🔥🔥👍👍

👏👏👏💥💥💥💥💥💥

Вауууууу💪💪💪🔥🔥👍👍👍

👏👏👏👏💥💥💥💥💥

👏👏👏👏💪💪💪🔥🔥🔥

👏👏👏👏💥💥💥💥💥